[온갖도전기]철인2종 도전기 -4

2022.9월 1, 2주차

저번주까지 5km 연습겸 체력도 알아볼겸 페이스도 올릴겸 

 

러닝을 꾸준히 했는데!

 

네... 9월 첫주차에 코로나에 걸리는 바람에 강제로 일주일을 쉬게 되었습니다...

 

아 체력손실난거같은데

 

 

 

그래서 예정보다 조금 늦은 사이클연습을 진행하게 되었는데

 

마침 집옆에 자전거길이 좋게 되어있는 곳이 있어서 그쪽에서 연습하기로 했습니다!

 

솔직히 말할게요

 

사이클 쉬울줄 알았어요

 

대충 계산해보니까 28km/h로 꾸준히 타면 1시간반안에 40km 이상 주행할 수 있으니

 

2시간 컷오프안에 할 수 있겠다! 생각이 들었거든요

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

어림도 없지

 

참고로 제 사이클은 입문용 중에서도 가장 싼 30만원대 자전거이기 때문에

 

모양만 로드자전거지 엄청 무거워요..

 

요령도 없어서 힘은 또 어찌나 드는지

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그리고 지금은 지났으니 하는말인데 연습할 때 아주 방해가 되는 요소가 있었어요

 

바로 사람들!!!

 

자전거전용도로가 있고 옆에 더 넓은 인도가 있는데

 

굳이 자전거 전용도로로 나와서 강아지 산책시키는 사람들은 뭘까요...

 

속도좀 올려볼까...? 싶으면 앞에 사람있고 옆에서 강아지 한마리 툭 튀어나오고

 

아주그냥 신경쓰여서 속도를 낼 수가 없어요

 

공도를 타기엔 제가 너무 느려서 방해만 될거같고 초보가 가기에는 너무 위험해서 못가겠더라구요

 

뭐 암튼..

 

사이클 연습은 유튜브에서 본대로 해야할거같아요

 

 

제 속도가 빠른편이 아니라 고민이었는데 

 

장거리 훈련법중에 LSD 라고 있더라구요

 

 

Long Slow Distance 라고 천천히 오래 멀리 타는 훈련법이라는데

 

솔직히 퇴근하고나서 오래는 못탈거같고 1~2시간으로 만족하겠습니다

 

제 최고평속은 아마 대회에서 알 수 있을거같네요

 

주어진 환경과 상황속에서 열심히 훈련!!