[온갖도전기] 철인2종 도전기 -5

2022.10월 1, 2주차

 

앞서 말했듯 여러 상황상 사이클을 속도를 내서 타지는 못하게 되었기 때문에

 

LSD훈련법으로 계속 장거리를 대비하고 있습니다

 

그래서 속도는 크게 변하지 않고 거리만 조금씩 늘려가고 있는데

 

사진은 4개지만 실제로는 더 자주 달렸음!!

 

다행히 이제 어느정도 몸이 적응을 했는지

 

오래탄다고해서 속도가 눈에띄게 확 줄거나 그러진 않네요

 

이제 다음주부터는 실전연습을 위해 5km와 사이클을 이어서 할 예정인데

 

체력도 체력이고 퇴근후에 시간이 그만큼 될지 모르겠네요

 

일단 하는데까지는 해보겠습니다

 

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근데 운동을 장시간하다보니 자꾸 종아리 근육에 쥐가 나는데

 

이것도 해결하면서 해봐야겠습니다

 

수분이 부족해서 그런거라던데 자전거위에서 먹고 마시는 연습도 해야할거같아요